En el supermercado y en la cocina pueden empezar muchos problemas de peso…Descubre cómo sortearlos para que no afecten a tu silueta. Compra con el estómago lleno. Ir a hacer…
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Músculos: alimentación ideal Para tener un cuerpo fibrado y con musculos debemos llevar una dieta equilibrada. Según los datos de la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición, sólo…
El sodio es un mineral esencial, lo necesitamos en la dieta porque no lo fabricamos y, junto con el potasio, regula la hidratación corporal. Pero su exceso produce el efecto…
Algunos nutrientes como la vitamina C estimulan tus defensas y protegen las mucosas. Una buena ayuda ahora que se acerca el frío. Refriados, infecciones respiratorias, gripe…son algunas de las afecciones…
Al cesar la ovulación, se detiene la producción de hormonas sexuales en los ovarios y los tejidos requieren cierto tiempo para ajustarse al nuevo equilibrio hormonal. Los síntomas que se…
Haciendo pequeñas variaciones en tu dieta te puedes ahorrar hasta 300 calorías diarias en forma de grasas, en especial saturadas. 1. Escoge las mejores. Una dieta anti-grasa empieza haciendo una…
El hinojo rico en fibra y perfecto para dietas de adelgazamiento, tiene forma redonda normalmente llamado macho, con hojas muy carnosas y es ideal para su consumo crudo. El más alargado, la…
El melocoton un gran antioxidante en tu dieta que te aporta grandes dosis de vitamina C, vitamina E, y betacaroteno que una vez ingerido el organismo transforma en vitamina A….
Cuando Colón llegó a la costa de Guadalupe en 1493 descubrió la piña, fruto denominado «nana» por los nativos, que en lengua guaraní significa perfumado. El idioma, utilizado en Brasil,…
El organismo las necesita como fuente de energía, para formar tejido nervioso y hormonas, y para absorber las vitaminas liposolubles A, D, E y K. Según la OMS, las grasas…
