Es una buena fuente de proteína vegetal y rica en minerales esenciales. Sus hidratos de carbono te ofrecen energía lentamente y la mitad de sus grasas son ácido linoleico, beneficioso…
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Si te pedimos que pienses en alimentos típicos del otoño, probablemente la castaña aparecerá en tu lista. MUY SALUDABLES Una de las principales características de las castañas es su riqueza…
El colesterol es una sustancia que forma parte de las grasas animales y los alimentos. Entre otros, se encuentra en la sangre y en los tejidos nerviosos. Ahora bien, ¿por…
Nuestros especialistas te comentan los 8 alimentos que necesitan tus articulaciones: Granada Antioxidantes. Las antocianinas que contiene esta fruta ayudan a reducir la inflamación. Y nuestras articulaciones (por esfuerzo diario)…
Es una de las plantas con mayores propiedades diuréticas, puede aumentar la producción de orina hasta un 30% más de lo usual. Se recomienda: Para eliminar arenillas y cálculos por…
El clima es definitivamente determinante en la dieta. En los climas calurosos o en las temporadas de calor en países con varias estaciones, las necesidades del cuerpo no van tan…
Ni más ni menos que estar bien nutridos, es decir ingerir cada día los alimentos que aseguren el ingreso de los nutrientes indispensables (vitaminas, minerales, proteínas, hidratos de carbono y…
Nuestros especialistas te comentan 5 consejos para comer lentamente y no engordar: Elige alimentos poco procesados. La fruta, la verdura, el pescado,la carne magra…te «obligan» a masticar más que la…
Son afecciones distintas, aunque las alergias y las intolerancias alimentarias pueden desarrollarse con síntomas similares. Las intolerancias alimentarias, como la lactosa o la frutosa, provocan que el organismo no pueda…
Te contamos a través de nuestros especialistas los alimentos que nos ayudan a eliminar la retención de líquidos: 1.Arándano rojo Es de las frutas más ricas en vitamina C y,…
