La diabetes es una enfermedad que puede llegar a ser un verdadero calvario si no se trata correctamente. El 90% de los diabéticos españoles padece diabetes tipo 2, una patología…
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La cerveza sin alcohol es rica en antioxidantes, vitaminas del grupo B y minerales como silicio, magnesio y fósforo. Varios estudios demuestran que el consumo moderado de cerveza previene enfermedades….
Entre todas las bebidas, el agua es la mejor opción para hidratarse. No aporta calorías, refresca y sacia. Pero además hay otras alternativas sanas y bajas en calorías con las…
Los garbanzos son una legumbre que proviene de Oriente Medio. Aunque históricamente estén considerados como una «comida pobre que se comen los pobres», como sucede con las legumbres en general,…
La judía verde es perfecta para reforzar las defensas y la salud. Tu organismo lo agradecerá. Las judías tienen una merecida fama de sanas. Y no solo por ligeras(35 calorías…
Un factor que nos ayuda a acumular los excesos y no «gastamos» energía es el llamado sedentarismo. Actualmente la fatiga física ha sido reemplazada por el estrés y este tipo…
Nuestros especialistas te dan unos consejos para que cuides de tu estómago de una manera saludable. 1. Dos minutos de gárgaras La indigestión se inica cuando el cerebro, a través…
¿Sabes que existen pequeños cambios en nuestra conducta alimentaria que nos pueden ayudar a perder de forma definitiva esos kilitos que nos sobran? Nuestros especialistas te desvelan algunos trucos para…
Son imprescindibles para la buena salud del organismo y creemos que el simple hecho de comer fruta o verdura ya tenemos las dosis necesarias cubiertas. Pero a veces, son darnos…
Las calorías que necesita cada persona varían en función de su peso, edad, sexo, altura y actividad física. Lo importante es mantener una alimentación equilibrada, y para lograrlo no son…
