El clima es definitivamente determinante en la dieta. En los climas calurosos o en las temporadas de calor en países con varias estaciones, las necesidades del cuerpo no van tan…
Ya han pasado las vacaciones de verano, hemos disfrutado de la compañía de nuestra familia y amigos y también nos hemos atiborrado a helados, tintos de verano, cervecitas, pescaito,…Todas las…
Es una de las hortalizas con más propiedades: contribuye a reducir el colesterol, cuida el hígado y mucho más. Casi todas las dietas de adelgazamiento la incluyen por su escaso…
Exiten plantas que dan el «efecto sal» en tu paladar y son sanas…¡Te lo contamos! Calma las ganas de dulce. Cuando te apetezca algo de bollería,pasteles o galletas toma una…
Saber qué ingredientes te ayudan a controlar el hambre es básico si deseas adelgazar. Los ricos en fibra y agua, en carbohidratos complejos y en proteínas te ayudan a sentir…
Nuestros especialistas te dan unos consejos para que cuides de tu estómago de una manera saludable. 1. Dos minutos de gárgaras La indigestión se inica cuando el cerebro, a través…
Te contamos las salsas más ligeras para combinarlas con cualquier plato: 1. Salsa de yogur Si la elaboras con yogur desnatado reducirás su contenido en grasa. Además es digestiva…
Incorporar hábitos que estimulen la serotonina e inhiban el hambre regulará las hormonas que te hacen comer más. 1. Depura tu hígado. Toma dos tazas de agua templada con limón…
Son imprescindibles para la buena salud del organismo y creemos que el simple hecho de comer fruta o verdura ya tenemos las dosis necesarias cubiertas. Pero a veces, son darnos…
Se puede comer, incluso comer mucho, sin por ello estar bien nutrido. Veamos tu situación con este pequeño cuestionario. 1. Consumo leche o productos lácteos: A. Nunca o alguna vez…