Un estudio llevado a cabo recientemente por las universidades de Murcia, Harvard y Tufts revela que el horario de las comidas es un aspecto fundamental de nuestra dieta que descuidamos…
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Incorporar hábitos que estimulen la serotonina e inhiban el hambre regulará las hormonas que te hacen comer más. 1. Depura tu hígado. Toma dos tazas de agua templada con limón…
Se caracterizan por su alto contenido proteico, de elevado valor biológico, por su digestibilidad y por el aporte de muy variados nutrientes especialmente de fibra y de minerales, de esencial…
La sensación de pesadez después de haber comido suele indicar que algún ingrediente del menú no está siendo bien digerido. Descubre qué productos te pueden arruinar una buena comida y…
Músculos: alimentación ideal Para tener un cuerpo fibrado y con musculos debemos llevar una dieta equilibrada. Según los datos de la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición, sólo…
Algunos nutrientes como la vitamina C estimulan tus defensas y protegen las mucosas. Una buena ayuda ahora que se acerca el frío. Refriados, infecciones respiratorias, gripe…son algunas de las afecciones…
MANTÉN TU CORAZÓN SANO La enfermades cardiovasculares son la primera causa de muerte en España. La hipertensión, los niveles altos de colesterol y azúcar, la obesidad, la falta de ejercicio,…
Según la OMS, un estilo de vida saludable podría prevenir dos de cada tres cánceres; con la alimentación, uno de cada tres. A continuación te comentamos aquellos alimentos que ayudan…
Embarazo y nutrición Durante el embarazo y la lactancia tu alimentación debe ser más completa, variada y equilibrada para garantizar tu salud y la de tu futuro bebé. Por ello…
Hábitos de una vida saludable La realidad de los hábitos de la mujer española El cuidado de la salud y el bienestar se ha convertido en un asunto que cobra…
