5 plantas que te ayudan a dormir

By 11 octubre, 2017Salud

Te contamos de la mano de nuestros especialistas 5 plantas que te ayudan a dormir:

1.Espino blanco

Actúa como sedante nervioso y cardiaco, por lo que puede ser un buen remedio si, asociadas a tu insomnio, presentas taquicardias o palpitaciones.

2.Melisa

Es una de las hierbas más utilizadas como sedante, en infusión. No la uses si estás embarazada o si das el pecho.

3.Azahar

Esta flor, que concentra muchos aceites esenciales, se emplea como sedante ligero. Si estás embarazada, deberás tomarla con precaución.

4.Pasiflora

Se le conocen ciertos efectos sedantes y es segura, aunque en algunas ocasiones se ha asociado a vómitos.

5.Tila y valeriana

Son las plantas para dormir mas populares.

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