Te contamos de la mano de nuestros especialistas 5 plantas que te ayudan a dormir:
1.Espino blanco
Actúa como sedante nervioso y cardiaco, por lo que puede ser un buen remedio si, asociadas a tu insomnio, presentas taquicardias o palpitaciones.
2.Melisa
Es una de las hierbas más utilizadas como sedante, en infusión. No la uses si estás embarazada o si das el pecho.
3.Azahar
Esta flor, que concentra muchos aceites esenciales, se emplea como sedante ligero. Si estás embarazada, deberás tomarla con precaución.
4.Pasiflora
Se le conocen ciertos efectos sedantes y es segura, aunque en algunas ocasiones se ha asociado a vómitos.
5.Tila y valeriana
Son las plantas para dormir mas populares.